ダイエット」カテゴリーアーカイブ

ストレスを溜めないことが大切!

無理なくダイエットを続ける方法として一番大切なのは、ストレスを溜めないことだと感じています。ダイエットのために、ある程度、自分の中で決まりを作ることは大切ですが、決まりを作り過ぎて、我慢してストレスを溜めることは過食に繋… 続きを読む »

体重じゃない!見た目痩せについて

ダイエットをしたい!という人にとって1番魅力的な言葉は、「短期間で痩せる」という言葉ではないでしょうか。最初にはっきりと申しますと、そのような方法はありません。 確かに、運動習慣のない肥満の方が少し体重を落とすことは数週… 続きを読む »

食欲がなさすぎるのも困りもの

昨日辺りからちょっと食欲が落ちてきて、ダイエットとしてはやばいのではないかなと思っています。 というのも、肝心な食事のバランスが崩れているような気がするので少しでもバランスのいい食事をすることがダイエットを成功させる秘訣… 続きを読む »

やはり楽しんで続けられるのが一番

私は現在進行形でダイエット中なのですが、半年ほどで5キロやせることに成功しました。 今まではどれだけ楽をして痩せられるかという無謀な方法を探していたのですが、何をやっても結局は運動と食事制限でしかない…とい結論に至るので… 続きを読む »

☆★☆リバウンドしない断食法☆★☆

手軽にそして最速で痩せられるダイエットといえば「断食」ですよね。 しかし、断食で怖いのはリバウンド。 断食が終わった途端に沢山食べてしまってリバウンド・・・なんて経験がある方もいるかもしれません。 私は断食経験3回で計1… 続きを読む »

ダイエットに関する簡単な考え方

皆さんはダイエットを行おうと考えていても「どうしても成功させることができない…」と悩んでいる方もきっといらっしゃることでしょう。ダイエットは簡単に行えてしまう人もいれば、長い期間行っても痩せることができない方もいらっしゃ… 続きを読む »

肥満は病気の元である

ダイエットの必要性を身にしみて感じたのは、2013年に痛風が発症した時です。当時は、37歳でした。身長164センチで、80キロ超の体重でした。この時の、BMIは、30でした。標準BMIは、22とされていますから、明らかに… 続きを読む »

2019年11月12日火曜日ダイエット日記

ようやく怪我も治り、リハビリも兼ねてダイエットを再開しようと思います。 とはいっても激しい運動というわけではなく、軽い運動から始めるという感じになります。 いきなり激しい運動をするとなるとまた怪我をするということにもなる… 続きを読む »

ダイエットを習慣にしよう

10キロのダイエットに成功しました。ですが一回のダイエットで成功したわけではなく、リバウンドや長い停滞期を体験して一番自分に合っているダイエット方法を見つけました。そのダイエット法を紹介します。 私のダイエットで決めてい… 続きを読む »

やはり王道ダイエット

今年めでたいのかめでたくないのかよくわからないままに40歳になり、突然自分の身体が嫌になってしまいました。30歳で初めての出産、その後立て続けに妊娠と出産を繰り返し4人の子供の母になったはいいものの、子供が1人増えるたび… 続きを読む »

ダイエットの大敵は甘い飲み物。

ダイエットの大敵は、やはり飲み物です。 飲み物は糖を素早く取りやすいから、疲れた時とか、飲みたくなります。 グラマラスパッツのむくみへの効果を徹底レビュー!私の口コミ評価を紹介 でも、ほんとに含まれる糖がエグい!これをや… 続きを読む »

産後大幅なダイエットに成功した話

二十代前半は何をしてもダイエットは成功せず ずっと健康体を保っていた私ですが、転機が来ました。 履き方次第では痩せない?グラマラスパッツ&ナイトスリムの効果と私の口コミ評価を暴露 妊娠、出産です。産後の授乳でだいぶ痩せる… 続きを読む »

ちょっと痩せたけれど戻った

一昨年末から暗闇ジムへ通い始め、最近のコロナの影響で通えなくなるギリギリまで、週に2、3回通っていました。通い始めて数カ月でウエスト8㎝減り、お腹に縦の線が入りました。http://www.dogntag.com/ 中年… 続きを読む »

恋することがダイエット成功への近道?

私が人生で初めてダイエットをしたのは高校生の頃です。きっかけは、好きな人に彼女ができたからです。実は中学生の頃からずっと片思いをしていた相手でした。高校生の頃の私はいわゆるデブ。人生で最大の体重でした。彼女ができたとき、… 続きを読む »

俺はこれでやっとダイエットに成功!

僕は今までに何個のダイエットを試してきました!快糖茶を辛口評価!効果なしで痩せないという悪評や悪い口コミは嘘? 元々学生の頃スポーツをやっていたので、お腹周りもスッキリしていたのに、、、 元々運動は好きじゃなかったですが… 続きを読む »

1日5食糖質制限ダイエットで痩せました

私は幼少期から甘いものが大好きで、何も考えずに好きなだけ食べた結果、ずっとぽっちゃり体型でした。快糖茶を徹底レビュー! 思春期の頃は、自分の体型がコンプレックスで炭水化物を抜いたり、カロリーの低いこんにゃくをひたすら食べ… 続きを読む »

私のダイエットのやり方

私の今までにやってきたダイエットでの失敗や成功した事など まず必ず失敗したのは運動です私が運動苦手な事もあり続かないです。やはり直ぐに効果でなくても食事制限のダイエットは時間がかかりながらも必ず成果出ます。 骨盤ショーツ… 続きを読む »

我慢しないダイエットを実践

ダイエット方法としては、食事制限などを真っ先に思い浮かべる人も多いかもしれませんが、そのようなダイエット手法をとると、食事制限のつらさのあまり長続きしない人が多いです。挙げ句の果てにはリバウンドしてしまって、以前よりも太… 続きを読む »

誰でもできる簡単ダイエット

自分もそうなのですが、「食べるのが好きなので食事制限したくない」や「しんどいから動かなくない」と常日頃思いながらダイエットしております。 自分が最近試しているのが順番に項目を増やしていくダイエットを試しています! ラクビ… 続きを読む »

筋トレはきもちいいな

筋トレダイエットをしています。ダイエットといえば、糖質制限とかがありますが、私にはちょっと無理というか、やっぱりお米が大好きなんですねえ。なので、基礎代謝を上げることにしました。代謝をあげれば、前と同じことをしても、消費… 続きを読む »

柑橘系はダイエットの味方?

一人暮らしの更年期も終わりごろのおばちゃんです。一月に体調悪くなり、風邪で寝ていました。食欲もなく、作ってくれる人もなく、ただただ寝ていたのですが、ミカンがたくさんあったので、ひたすらミカンを食べました。勿論時々おかゆも… 続きを読む »