ダイエット」カテゴリーアーカイブ

筋トレはきもちいいな

筋トレダイエットをしています。ダイエットといえば、糖質制限とかがありますが、私にはちょっと無理というか、やっぱりお米が大好きなんですねえ。なので、基礎代謝を上げることにしました。代謝をあげれば、前と同じことをしても、消費… 続きを読む »

柑橘系はダイエットの味方?

一人暮らしの更年期も終わりごろのおばちゃんです。一月に体調悪くなり、風邪で寝ていました。食欲もなく、作ってくれる人もなく、ただただ寝ていたのですが、ミカンがたくさんあったので、ひたすらミカンを食べました。勿論時々おかゆも… 続きを読む »

誰でも簡単ダイエット

ダイエットは誰でも簡単に出来ます。 難しい事は全然ないですよ。快糖茶は効果なしで痩せない?購入して3ヶ月間飲んだ口コミ評価を暴露! 単純に「摂取カロリー」より「消費カロリー」が多くなれば良いだけです。 食事制限をして摂取… 続きを読む »

安全に確実に痩せる

「痩せたい」 何かないものか。 ユーグレナから生まれた麹酵素の私の口コミ!効果なしで痩せないは嘘? 動画で見るようなダイエット法を真似してみれば痩せられるだろうけれど 美しく痩せられることはあまりない。 見た目は可愛くて… 続きを読む »

介護職に就いて痩せた

私の大好物はラーメンでした。学生時代はラーメン屋でバイトをし、まかないで毎日ラーメンを食べていました。ラーメンは太ると思っていたものの、50kgにはいかなかったので、バイトが入っている日は毎日飽きずにラーメンを食べていま… 続きを読む »

175cm64kgが1ヶ月で10kg痩せた話

私が1ヶ月で10kg痩せた話を書きたいと思います。 去年の私は、身長175cm体重64kg(男性)でした。肥満体型ではありませんでしたが痩せ型の体型維持をしたかった私にとって体重65kgになりたくないという思いからダイエ… 続きを読む »

糖質制限ダイエットについて

現在24歳の会社員(男性)です。ダイエット歴で言うと、昨年の6月から今に至るまで定期的に行っております。 結果から申し上げると、6月から9月の期間で体重が80kgから70kgという-10kgのダイエットに成功しました。 … 続きを読む »

繰り返すダイエット人生

ダイエットに関しては若い頃からリバウンドを繰り返しており常に頭にはダイエット、反比例してなかなか痩せないを繰り返しています。 http://www.kenya-delegation-unesco.org/ 近年は便秘解消… 続きを読む »

無理なダイエットは注意

無理な糖質カットダイエットは病気を誘発します。特に今はやりの糖質カットダイエットは体によくありませんから注意が必要です。どの様な病気の原因になるかといううとまず糖質をカットすると血管が傷つけられた場合の血管の修復力が著し… 続きを読む »

運動のお供にもろみ酢ソーダ

私は10代の時からモデルの仕事をしていて食事にはとても気をつけていました。でも実はとても太りやすい体質。どんなに代謝の良い10代だったとしても食事にきをつけなければすぐに太ってしまいます。モデル時代の17歳?22歳頃まで… 続きを読む »

30歳過ぎてからのダイエット

以前から30歳を過ぎると痩せにくくなるからダイエットをするのは20台までにしておけよと様々な方に言われてきました。 そんな私も現在32歳。先人たちの言葉を今になって痛感しているところです。 ですが何故加齢とともに痩せにく… 続きを読む »

この日までにダイエット

自分の為に、だとつい妥協してしまう私が考えたのは、誰かの為に痩せること。特に異性が効果アリでした。それは男友達でも彼氏でも誰でもいいので、異性と会う約束をしてビックリさせようということを考えだしたのが私のダイエットの始ま… 続きを読む »

野菜で満腹ダイエット

「ダイエットはしたいけどお腹いっぱいご飯が食べたい!」という時におすすめなのが、野菜をたっぷり摂ってお腹を満たし、その分炭水化物は控えめで済まそうというダイエット。簡単に言うと「野菜をお鍋で茹でてたくさん食べよう」という… 続きを読む »

私が成功したダイエット方法

女性なら一度はダイエットを試してみたことがあるでしょう。私もダイエットに打ち込んでいた時期がありました。その時、気を付けていたのが以下の2点です。 ①食事 ②運動 どちらもダイエットの基本ですが、私が実践していた効果的な… 続きを読む »