ダイエット」カテゴリーアーカイブ

運動のお供にもろみ酢ソーダ

私は10代の時からモデルの仕事をしていて食事にはとても気をつけていました。でも実はとても太りやすい体質。どんなに代謝の良い10代だったとしても食事にきをつけなければすぐに太ってしまいます。モデル時代の17歳?22歳頃まで… 続きを読む »

30歳過ぎてからのダイエット

以前から30歳を過ぎると痩せにくくなるからダイエットをするのは20台までにしておけよと様々な方に言われてきました。 そんな私も現在32歳。先人たちの言葉を今になって痛感しているところです。 ですが何故加齢とともに痩せにく… 続きを読む »

この日までにダイエット

自分の為に、だとつい妥協してしまう私が考えたのは、誰かの為に痩せること。特に異性が効果アリでした。それは男友達でも彼氏でも誰でもいいので、異性と会う約束をしてビックリさせようということを考えだしたのが私のダイエットの始ま… 続きを読む »

野菜で満腹ダイエット

「ダイエットはしたいけどお腹いっぱいご飯が食べたい!」という時におすすめなのが、野菜をたっぷり摂ってお腹を満たし、その分炭水化物は控えめで済まそうというダイエット。簡単に言うと「野菜をお鍋で茹でてたくさん食べよう」という… 続きを読む »

私が成功したダイエット方法

女性なら一度はダイエットを試してみたことがあるでしょう。私もダイエットに打ち込んでいた時期がありました。その時、気を付けていたのが以下の2点です。 ①食事 ②運動 どちらもダイエットの基本ですが、私が実践していた効果的な… 続きを読む »