夜ご飯を早めに食べるだけ一石二鳥ダイエット!

投稿者: | 05/05/2020

夜ご飯を18時より前に食べたら痩せられる!?という情報を入手してさっそく実践してみました.そんな早く食べて,寝る前お腹すかないの?と思う方もいるのでは...?

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実際,私も始めはお腹すきました(笑)しかし1か月くらいたったら,寝る時に少しお腹すいたな~くらいになりました.そう,これが良い!いわゆる空腹睡眠ですね.寝れるの?って感じですが,ここが一石二鳥ポイントなんです!夜ご飯を早く食べれば,食器も早く片付けられて湯舟に浸かる時間もあります.湯舟に浸かれば寝やすくなって,しかもお腹すく前に寝たいので早寝になるんですね.

そしたら朝早く起きれて...朝,運動したり家事したりちょっとお仕事したりという余裕が生まれます!

早寝早起きって大切ですね(笑)というわけで,夜ご飯を早めに食べるだけで健康習慣が身に付きましたという体験談です.仕事や学校でそんな早く食べれないよ...という方もいるのではないかと思いますが,18時より前に主食だけでも済ませちゃってください.

帰ってきてから軽く,お味噌汁飲んだり,ヨーグルト食べたりお腹にやさしくて低カロリーな食べ物おすすめです!健康習慣ができればリバウンドしないはず!頑張りましょう.